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在C#编程中，可以使用内置的排序方法来实现高效的数据排序。最常用的方法是使用`Array.Sort()`和`List<T>.Sort()`。这些方法内部使用了快速排序算法（Quick Sort），它是一种非常高效的排序算法，平均时间复杂度为O(n log n)。

以下是一个简单的示例，展示了如何使用`Array.Sort()`对整数数组进行排序：

using System;

 

class Program

{

    static void Main()

    {

        int[] numbers = { 34, 12, 56, 78, 90, 23, 45 };

        // 使用 Array.Sort() 方法对数组进行排序

        Array.Sort(numbers);

        // 打印排序后的数组

        Console.WriteLine("排序后的数组：");

        foreach (int number in numbers)

        {

            Console.Write(number + " ");

        }

    }

}

如果你有一个`List<T>`类型的集合，也可以使用`List<T>.Sort()`方法对其进行排序：

csharp

using System;

using System.Collections.Generic;

 

class Program

{

    static void Main()

    {

        List<int> numbers = new List<int> { 34, 12, 56, 78, 90, 23, 45 };

        

        // 使用 List<T>.Sort() 方法对列表进行排序

        numbers.Sort();

        

        // 打印排序后的列表

        Console.WriteLine("排序后的列表：");

        foreach (int number in numbers)

        {

            Console.Write(number + " ");

        }

    }

}

这两种方法都非常简单易用，并且性能高效。它们都是稳定的排序算法，意味着相等的元素在排序后保持原有的顺序。如果需要自定义排序规则，可以传递一个实现了`IComparer<T>`接口的对象给`Array.Sort()`或`List<T>.Sort()`方法。